Gevinst og effekt
Å være ute i naturen er godt for sansene, gir indre ro og reduserer stress. Opplevelsen av å være alene i naturen, uten distraksjoner, lar mange koble av fra moderne teknologi og komme nærmere egne tanker og følelser.
Det å mestre aktiviteter i friluft sammen med andre gir en følelse av tilhørighet og betydning. På denne måten kan naturen fremme både fysisk og psykisk velvære, noe som styrker selvfølelsen og selvbildet. Naturen fungerer som en terapeutisk arena som kombinerer fysisk aktivitet med psykisk støtte.
Utendørsterapi beskrives som målrettet og tilpasset bruk av natur og friluftsliv, der opplevelsen skal være meningsfull og engasjerende for deltakerne. Naturen kan også skape et rom hvor samtaler blir lettere, og oppgavene i naturen er like for alle, uansett rolle.
Folkehelsekompetansen er generelt lav i befolkningen, og det å bruke utendørsterapi bidrar til økt bevissthet om helse. Dette kan redusere sosiale helseforskjeller og gi meningsfulle aktiviteter for sårbare grupper som ellers ikke alltid får nytte av vanlige friluftstilbud.
